Chez Janet Studio, nous voyons le Pilates comme bien plus qu’une pratique physique. Notre approche s’appuie sur les principes fondamentaux développés par Joseph Pilates, qui appelait à l’origine sa méthode Contrology : l’art de coordonner le corps, le mouvement et l’esprit à travers une pratique consciente et maîtrisée.
À travers la respiration, la précision et la qualité du mouvement, nous cherchons à renforcer le corps durablement, améliorer la posture et développer une meilleure conscience corporelle.
Chez Janet Studio, nous avons fait le choix de placer les fondamentaux au cœur de chaque séance : contrôle, précision, concentration, respiration et progression. Parce que nous croyons qu’un mouvement exécuté avec intention transforme davantage le corps qu’une simple répétition.
Chez Janet Studio, nous proposons des cours collectifs en petits groupes ainsi que des séances privées, pensés pour accompagner tous les niveaux et les différents rythmes de pratique. Que vous découvriez le Pilates ou souhaitiez approfondir votre pratique, nos cours s’adaptent à vos besoins grâce à une approche attentive et progressive.
Pratiqué sur une machine de résistance, le Reformer offre un travail complet du corps en profondeur. Les ressorts ajustables permettent de personnaliser l’intensité et d’accompagner chaque niveau, de l’initiation à la pratique avancée.
Le Pilates sur Tapis s’appuie sur des exercices au sol qui développent la force du centre, la souplesse et la conscience corporelle. Une pratique fondamentale et complémentaire du Reformer, accessible à tous.
Chez Janet Studio, chaque espace a été pensé pour offrir une expérience différente du mouvement tout en préservant ce qui fait l’essence du studio : des petits groupes, une attention particulière portée à chaque élève et une atmosphère propice à la pratique.
Baignée de lumière, notre salle Reformer accueille 8 machines Balanced Body Allegro 2, reconnues pour leur qualité, leur fluidité et leur précision de mouvement.
Pensé comme un espace à taille humaine, ce lieu permet un accompagnement attentif et une pratique plus personnalisée où chaque détail a été imaginé pour offrir une expérience à la fois exigeante et apaisante.
Espace baigné de clarté tout au long de la journée
« Un espace exigeant et apaisant, conçu pour que chaque mouvement prenne tout son sens. »
Plus cocon et intimiste, notre salle Tapis offre un environnement plus calme, pensé comme une véritable parenthèse au cœur du quotidien.
Avec seulement 7 élèves maximum, chaque séance devient un moment privilégié où l’attention portée au mouvement, à la respiration et à la qualité d’exécution prend tout son sens.
Un espace pensé pour la concentration et le lâcher-prise
« Un moment privilégié, où l’attention au mouvement et à la respiration prend tout son sens. »
Une équipe d’instructeurs passionnés, réunis par une même vision : transmettre un Pilates précis, attentif et profondément humain.
