Voici tout ce qu’il faut savoir avant votre première visite : quelques informations essentielles, de votre arrivée, 10 à 15 minutes en avance, à tout ce qu’il faut savoir pour profiter pleinement de votre expérience au studio.
Découvrez toutes les informations à savoir avant de venir au Studio.
Chez Janet Studio, nous croyons qu’une pratique solide commence toujours par des bases solides.
Si vous n’avez jamais pratiqué le Pilates auparavant, nous vous recommandons de commencer par notre cours Signature Janet sur tapis. Ce cours permet de découvrir les fondamentaux de la méthode, la respiration, l’alignement et de développer une meilleure compréhension du corps et du mouvement.
Si vous avez déjà une expérience du Reformer et souhaitez commencer directement sur machine, nous recommandons malgré tout à tous les nouveaux élèves de débuter par notre cours Fun-damentals Janet (Pilates Reformer tous niveaux). Il n’est pas rare d’avoir déjà pratiqué le Reformer sans pour autant avoir construit les bases essentielles du Pilates.
Nous privilégions une progression réfléchie afin que chaque élève évolue dans sa pratique avec précision et confiance. Votre professeur pourra ensuite vous orienter vers des cours plus intermédiaires lorsqu’il le jugera adapté.
Très peu de choses : nous avons déjà tout prévu pour vous.
L’ensemble du matériel nécessaire est mis à disposition au studio. Nous vous recommandons simplement d’apporter une gourde afin de rester hydraté(e) pendant votre séance.
Privilégiez une tenue confortable et près du corps afin de permettre à nos professeurs de vous accompagner avec précision tout au long de votre pratique et d’apporter des corrections adaptées lorsque cela est nécessaire.
Les chaussettes sont obligatoires pour tous les cours. Pour les séances sur Reformer, des chaussettes antidérapantes sont obligatoires afin de garantir confort et sécurité pendant la pratique.
Si vous n’en possédez pas encore, des chaussettes antidérapantes sont disponibles à la vente directement au studio.
Pour votre première visite, nous vous recommandons d’arriver environ 10 à 15 minutes avant votre séance afin de découvrir le studio, vous installer sereinement et profiter pleinement de votre expérience.
Pour préserver la qualité des cours et par respect pour l’ensemble des élèves, les retards ne peuvent malheureusement pas être acceptés une fois la séance commencée. Chaque cours débute par un temps de préparation essentiel à la pratique.
Parce que chaque corps nécessite une attention particulière, nous vous invitons à nous informer avant votre venue au studio si vous présentez une blessure ou une situation spécifique.
Si vous êtes enceinte, nos cours collectifs classiques ne sont pas accessibles pendant la grossesse. Nous proposons des cours prénataux dédiés Janet Baby on Board, disponibles sur tapis et sur Reformer, spécialement conçus pour accompagner cette période de manière adaptée et sécurisée.
En cas de blessure, les cours collectifs restent accessibles sous réserve d’un avis médical favorable. Nous recommandons cependant de privilégier nos cours tout niveau, afin de permettre aux professeurs d’adapter plus facilement la pratique et de vous accompagner dans les meilleures conditions.
Retrouvez ci-dessous les réponses aux questions les plus fréquentes avant une première visite. N’hésitez pas à nous contacter directement si vous souhaitez un accompagnement personnalisé.
Oui, bien sûr. Nos cours accueillent aussi bien les débutants que les pratiquants réguliers.
Chaque corps et chaque parcours étant différents, nous vous invitons à ne pas hésiter à nous contacter avant votre réservation, ou à passer directement au studio, afin que nous puissions vous orienter au mieux selon votre niveau, vos besoins ou certaines spécificités éventuelles.
Notre objectif est de vous accompagner vers la pratique la plus adaptée à vous.
Le Pilates sur tapis permet d’explorer les fondamentaux de la méthode : respiration, stabilité, alignement et connexion au corps. Il aide à développer une meilleure compréhension du mouvement et du fonctionnement du corps.
Le Reformer ajoute une résistance grâce aux ressorts de la machine afin d’accompagner davantage le mouvement. Les deux pratiques sont complémentaires et apportent chacune des bénéfices différents.
Les chaussettes sont obligatoires pour tous les cours. Pour les séances sur Reformer, les chaussettes antidérapantes sont obligatoires afin de garantir confort et sécurité pendant la pratique.
Si vous n’en possédez pas encore, elles sont disponibles à la vente directement au studio.
Par respect pour le déroulement de la séance et pour des raisons de sécurité, les élèves ne peuvent malheureusement pas rejoindre un cours une fois celui-ci commencé.
Nous vous recommandons d’arriver environ 10 à 15 minutes avant votre séance afin de découvrir le studio, vous installer sereinement et profiter pleinement de votre expérience.
Oui, les cours collectifs restent accessibles sous réserve d’un avis médical favorable.
Nous recommandons toutefois de privilégier nos cours tout niveau, afin de permettre aux professeurs d’adapter plus facilement la pratique lorsque cela est nécessaire et de vous accompagner dans les meilleures conditions.
Nous proposons des cours prénataux dédiés Janet Baby on Board, disponibles sur tapis et sur Reformer, spécialement pensés pour accompagner la grossesse de manière adaptée et sécurisée.
Les cours collectifs classiques ne sont pas accessibles pendant cette période.
Les annulations sont possibles jusqu’à 24 heures avant le début de la séance.
Au-delà de ce délai, le crédit est malheureusement considéré comme utilisé afin de préserver l’organisation des cours et le fonctionnement des petits groupes.
Nous vous invitons à profiter pleinement de ce moment comme une véritable parenthèse dans votre journée.
dans votre journée.
Nous recommandons de mettre votre téléphone en silencieux et de le laisser dans les casiers pendant la séance afin de vous reconnecter pleinement à votre pratique et au mouvement.
L’accès aux cours intermédiaires dépend avant tout de votre maîtrise des fondamentaux du Pilates. Même si vous avez déjà pratiqué le Reformer auparavant, nous recommandons aux nouveaux élèves de commencer par un cours Fun-damentals Janet ou Signature Janet.
Votre professeur pourra ensuite vous orienter vers le niveau le plus adapté à votre pratique.
Une autre question ? Notre équipe est là pour vous accompagner avant votre première visite.
